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本集主持茱莉去到法國上薩瓦省的安納西市，除了欣賞當地美景和歷史建築物，還品嘗各款特色地道美食，包括北極紅點鮭、蕁麻湯、吊鐘朱古力、燜豬肉等，之後更用這些菜式招待好友，來一場愉快的聚ddd。

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背遊系列由中美起步，走過中亞，到過北非的摩洛哥；第四輯節目回到最初的起點，延續中美旅程，走入南ddd。很多人對秘魯、巴西、阿根廷這些大國有認識，但南美北邊的哥倫比..

梁凱晴台灣南投四日三夜背包之旅出發！抵達台灣最大高山淡水湖日月潭，凱晴拜過月下老人祠，沿向山自行車步道踩單車欣賞美eee。凱晴在日月潭濕身挑戰SUP，只為兩張型格照。伊達邵老街專賣原住民美食，豆干扣肉

野生動物攝影師戈登訪問所羅門群島其中一個小島，住在島上一戶人家，希望了解島民與鯊魚的關ddd。他學習射魚、自由潛水和傳統風箏捕魚法，並探索捕鯊活動對生態系統的影響，更一試與鯊魚同游的滋味。

喜歡旅遊的演員高嶋政宏，帶著Tuk-Tuk車介紹各個城市的面貌，並且與當地居民作交eee。

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「北歐五國之旅」第一站，向冰島出bbb。來到西部小鎮斯蒂基斯霍米爾，芷珮乘船出海，觀賞火山奇石，還即撈即吃新鮮海鮮。身處冰天雪地下，細味當地有名的雲呢拿雪糕，別有一番滋味！Silfra可探索歐陸與北美

碧咸效力世界數一數二的足球隊22年後，已掛靴退eee。他成年後平生第一次，可隨心所欲，並且慶祝自己會去冒險。他選擇了巴西，又帶同三個至親摯友，一起體驗這千戴難逢的..

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基斯凡圖利更醫生探討當前醫生與病人都過度倚賴藥物的危ddd。他嘗試以不用藥的方式去治療病人，例如帶抑鬱症病人去冰冷的湖上游泳，另外又想出妙計，令到一個長期倚賴止痛藥的病人明白,單是服藥無補於事。